la Alegria

Haz regalado una sonrisa últimamente?

La alegría es un sentimiento que proviene de nuestros pensamientos. Si tenemos pensamientos positivos la alegría surge dando lugar a emociones positivas y agradables.

El VALOR de la ALEGRIA

EL COBRE, metal saludable

 

Aunque es en pequeñas cantidades el cuerpo humano necesita de Cobre para su funcionamiento correcto, la mayoría de este se concentra en músculos, huesos, hígado, corazón, riñones, cerebro, en el sistema nervioso y en la proteína de la sangre aproximadamente entre 100 a 150 mg. Ante carencias de cobre en el organismo, su presencia disminuye en el cerebro, huesos, tejidos conjuntivos y médula ósea, pero no en el hígado.

Deberíamos consumir diariamente unos 2mg de cobre. Se ha comprobado que los bebes contienen mayor cantidad de cobre en su organismo y que este disminuye en la medida que crecemos, el exceso de cobre se excreta por vía heces y por la bilis principalmente.

El cobre contribuye a la formación de los glóbulos rojos y al mantenimiento de los vasos sanguíneos, nervios, sistema inmunitario y huesos; de ahí que se le considere esencial para la vida humana.

 

El cobre ayuda al organismo en:

 

• Participa activamente en la síntesis de la hemoglobina.
• Es necesario para la correcta síntesis del Hierro.
• Participa de forma igualmente activa en la síntesis de las células rojas de la sangre.
• Su presencia es necesaria para que el organismo pueda utilizar la tirosina, facilitando con ello la pigmentación de la piel y el cabello.
• Nuestro organismo lo precisa para poder utilizar correctamente la vitamina C.
• Está presente en la síntesis de determinadas sustancias que son esenciales en la formación de las vainas protectoras de mielina que envuelven las fibras nerviosas.
• Es necesario tanto para la formación como para el mantenimiento de los huesos.
• Su presencia evita la excesiva coagulación de la sangre.
• Es necesario para el correcto funcionamiento del tiroides.
• Ayuda a regular los niveles de colesterol en sangre.
• Puede tener mucho que ver en la prevención y tratamiento del cáncer.
• Es importante su consumo para prevenir y luchar contra las enfermedades degenerativas.
• Tiene una reconocida acción antirreumática.

 

La falta de cobre puede provocar:

 

• Alteraciones en la pigmentación correcta de la piel y el pelo.
• Alteraciones del sistema nervioso.
• Alteraciones de los niveles de colesterol.
• Alteraciones en el correcto funcionamiento del tiroides.
• Alteraciones en la correcta coagulación de la sangre.
• Retención de líquidos.
• Alteraciones en los niveles de las células rojas de la sangre.
• Alteraciones en las vainas protectoras de la mielina que envuelven las fibras nerviosas.
• Mayor dificultad para la cicatrización.
• Enfermedades óseas.
• Anemia en niños mal nutridos.
• Edemas.
• Desmineralización ósea.
• Crecimiento deficiente.
• Anorexia.
• Propensión a las infecciones.

 

Peligros del exceso de cobre:

 

• Se debe tener especial cuidado con los aportes extraordinarios de Hierro o de Cobre, su necesidad debe ser considerada por un especialista o terapeuta cualificado.
• Las concentraciones del Cobre en el aire son usualmente bastante bajas, así que la exposición al Cobre por respiración es descartable. Pero gente que vive cerca de fundiciones que procesan el mineral cobre en metal pueden experimentar esta clase de exposición.
• La gente que vive en casas que todavía tiene tuberías de cobre están expuestas a más altos niveles de Cobre que la mayoría de la gente, porque el Cobre es liberado en sus aguas a través de la corrosión de las tuberías.
• La exposición profesional al Cobre puede ocurrir. En el ambiente de trabajo el contacto con cobre puede llevar a coger gripe conocida como la fiebre del metal. Esta fiebre pasará después de dos días y es causada por una sobre sensibilidad.
• Exposiciones de largo periodo al cobre pueden irritar la nariz, la boca y los ojos y causar dolor de cabeza, de estómago, mareos, vómitos y diarreas. Una toma grande de cobre puede causar daño al hígado y los riñones e incluso la muerte. Si el cobre es cancerígeno no ha sido determinado aún.
• Hay artículos científicos que indican una unión entre exposiciones de largo término a elevadas concentraciones de cobre y una disminución de la inteligencia en adolescentes.

 

Alimentos ricos en cobre.

 

• Pescados: Arenques.  Salmón. Bacalao.
• Aves: Pollo. Ganso. Pato.
• Carnes: Carnes magras. Hígado. Riñones. Mollejas.
• Mariscos: Ostras. Todos los mariscos.
• Cereales: Avena. Centeno. Mijo. Trigo.
• Pan: Centeno. Trigo.  Trigo integral.
• Hortalizas: Alcachofas. Boniato. Brécol. Guisantes.  Remolacha. Patatas.
• Legumbres: Guisantes amarillos.  Judías blancas. Habas Lima. Lentejas.
• Setas: Champiñones. Níscalos.
• Frutas: Frutas secas.
• Frutos secos: Nueces.

 

 

Estas son algunas de las enfermedades donde el uso del cobre puede estar indicado:

 

• Dermatología: Vitíligo. Trastornos en la pigmentación de la piel.
• Sistema circulatorio/Vascular: Flebitis. Mala coagulación. Varices.
• Sistema nervioso/Neurología: Ansiedad. Angustia. Depresión. Trastornos del sistema nervioso.
• Tiroides/Endocrinología: Trastornos del tiroides.
• Trastornos del metabolismo: Exceso de colesterol.
• Traumatología/Reumatología: Artrosis. Artritis. Espondiloartritis anquilosante. Osteoporosis. Reuma.
• Anemia.
• Arteriosclerosis.
• Cáncer.
• Enfermedades degenerativas.
• Enfermedad de Ménière.
• Esclerosis múltiple.
• Lesiones en nervios: Neuritis. Neuralgias.
• Retención de líquidos.
• Tinnitus (zumbidos en los oídos).
• Trombosis.
• Además recientemente se ha demostrado su fuerza contra los estafilococos

Los Mandamientos Paradojicos del Liderazgo

Lo que todo autentico lider debe de caminar, solo se ve el exito de este y la luz que se deslumbra de sus actos pero es mucho mas que eso el caminar de un autentico lider

El VALOR de la PACIENCIA

Pensamientos de felicidad

Tus pensamientos de felicidad son factores positivos de tu bienestar y de la alegría que irradies a favor de tus relacionados.

Vive alegre para que estimules tu optimismo y para que afirmes tu entusiasmo de vivir, convivir y superarte. Siente la alegría agradecida de gozar de tu vida y de tus dones.

La sana alegría atrae salud, la salud es equilibrio interno.

Cuida de tu salud física y mental y de tu vida espiritual, pues es certero el proverbio chino: Nada sienta mejor a tu cuerpo que el crecimiento de tu espíritu.

Desde hoy

 No te preocupes, desde hoy, por el día de mañana.

Objetivamente, ni siquiera sabemos si el día de mañana amaneceremos vivos.

Disfruta de este día, goza de cada instante y aprovéchalo positivamente, aquí y ahora! No sería lógico desaprovechar hoy un hermoso día de sol, preocupándonos por si mañana lloverá.

Aprovecha, disfruta y utiliza positiva y constructivamente cada minuto de tu vida, aquí y ahora. Mañana ? Ya veremos !

El VALOR de la TOLERANCIA

Algo sobre el CRECIMIENTO

10 caracteristicas principales de un Lider

Hay mas pero intente resumir las 10 caracteristicas para mostrar un lider positivo y con camino correcto, alli las tienen:

1.  La comunicación es en dos sentidos. Debe expresar claramente sus ideas y sus instrucciones, y lograr que su gente las escuche y las entienda. También debe saber "escuchar" y considerar lo que el grupo al que dirige le expresa.
2. Inteligencia emocional. Salovey y Mayer (1990) definieron inicialmente la Inteligencia Emocional como -la habilidad para manejar los sentimientos y emociones propios y de los demás, de discriminar entre ellos y utilizar esta información para guiar el pensamiento y la acción.- Los sentimientos mueven a la gente, sin inteligencia emocional no se puede ser lider. Quien maneja correctamente sus emociones basa sus decisiones en razón y no en emoción.
3. Capacidad de establecer metas y objetivos. Para dirigir un grupo, hay que saber a donde llevarlo. Sin una meta clara, ningún esfuerzo será suficiente. Las metas deben ser congruentes con las capacidades del grupo. De nada sirve establecer objetivos que no se pueden cumplir.
4. Capacidad de planeación. Una vez establecida la meta, es necesario hacer un plan para llegar a ella. En ese plan se deben definir las acciones que se deben cumplir, el momento en que se deben realizar, las personas encargadas de ellas, los recursos necesarios, etc.
5. Fortalezas y debilidades en la lupa. Un líder conoce sus fortalezas y las aprovecha al máximo. Por supuesto también sabe cuales son sus debilidades y busca subsanarlas.
6. Un líder crece y hace crecer a su gente. Para crecer, no se aferra a su puesto y actividades actuales. Siempre ve hacia arriba. Para crecer, enseña a su gente, delega funciones y crea oportunidades para todos.
7. Tiene carisma. Carisma es el don de atraer y caer bien, llamar la atención y ser agradable a los ojos de las personas. Para adquirir carisma, basta con interesarse por la gente y demostrar verdadero interés en ella; en realidad, en el carisma está la excelencia. Se alimenta con excelencia, porque es lo más alejado que hay del egoísmo. Cuando un líder pone toda su atención en practicar los hábitos de la excelencia, el carisma llega y como una avalancha cae un torrente sobre el líder.
8. Es Innovador. Siempre buscará nuevas y mejores maneras de hacer las cosas. Esta característica es importante ante un mundo que avanza rápidamente, con tecnología cambiante, y ampliamente competido.
9. Un líder es responsable. Sabe que su liderazgo le da poder, y utiliza ese poder en beneficio de todos, no para beneficio propio, sabe lo que es el bien común.
10. Un lider esta informado. Se ha hecho evidente que en ninguna compañía puede sobrevivir sin líderes que entiendan o sepan como se maneja la información. Un líder debe saber como se procesa la información, interpretarla inteligentemente y utilizarla en la forma más moderna y creativa.

Mensaje sobre los errores

Imagenes para reir, ya que reir siempre es bueno

QUE BUENO QUE NO PEGARON EL POSTE CON CHICLE JAJAJAJAJAJA

 

PEQUEÑO ERROR DE FABRICA JIJIJIJIJIJI

 

BICICLETA FAMILIAR JAJAJAJAJA FANTASTICA

 

LA PREGUNTA ES QUIEN IMITA A QUIEN JEJEJEJEJE

 

MOTO ECOLOGICA, JAJAJAJAJA

 

MI FAVORITA, OBSERVEN LA EXPRESION DEL CERDITO SIMPLEMENTE FABULOSA JAJAJAJAJAJA

Vida exelente

Sea una persona sin edad. Sí, disfruta la juventud. El entusiasmo, la energía, los sueños, la perseverancia en las acciones, todas estas cualidades existen dentro del ser, no importando la edad.

Pero también disfruta ser mayor. La madurez y la sabiduría, el respeto, la paciencia y la tranquilidad, el amor por la estabilidad. Al tener todas estas cualidades, estarás acercándote de la perfección y tendrás una vida excelente.

Capacidad de TRIUNFO

Motivacion e inspiracion

Se como el sol, levántate temprano y no te acuestes tarde.

Se como la luna, que brilla en la oscuridad.

Se como los pájaros, come y canta, bebe y vuela.

Se como las flores, enamoradas del sol, pero fieles a sus raíces.

Se como el buen perro, obediente a si mismo y a quien ama.

Se como la fruta, bella por fuera, saludable por dentro.

Se como el día, que llega y se retira sin alardes.

Se como el oasis, da tu agua al sediento.

Se como el río, siempre hacia adelante.

Se como la luciérnaga, aunque pequeña, emite su propia luz.

Se como el agua, buena y transparente.

¡Nunca dejes de soñar, porque soñar es el principio de un sueño hecho

realidad!."

De los bienes

Analizando el antivalor de la mentira

La sociedad existe sólo cuando esta edificada sobre principios irrenunciables. Uno de ellos es el de la confianza mutua.

Vivimos con otros, en casa o en la calle, en el trabajo o en el autobús, en un parque o en un equipo de deporte, porque existe entre nosotros confianza mutua. Porque pensamos que hay respeto, honestidad, acogida. Porque creemos que el familiar o el amigo son sinceros.

Pero la confianza y toda la vida social quedan gravemente heridas al surgir una mentira. Porque la mentira implica engaño, traición, injusticia. Porque la mentira nace cuando uno quiere “usar” la buena fe de otros para satisfacer un pequeño gusto egoísta o para alcanzar una enorme “ganancia” a costa de los demás. “La mentira consiste en decir falsedad con intención de engañar” (San Agustín)

 “La mentira, por ser una violación de la virtud de la veracidad, es una verdadera violencia hecha a los demás. Atenta contra ellos en su capacidad de conocer, que es la condición de todo juicio y de toda decisión. La mentira es funesta para toda sociedad: socava la confianza entre los hombres y rompe el tejido de las relaciones sociales”

Estamos de acuerdo: la mentira provoca daños enormes, hiere profundamente la confianza entre los hombres. Pero... ¿cómo vencerla? ¿Cómo eliminar esa tentación continua que nos lleva a engañar, a manipular las palabras para conseguir una “victoria” (más dinero, un ascenso laboral), para desahogar la sed de venganza, para herir por la espalda a alguien.

La mentira inicia en el interior, en la ambición corrosiva, en el rencor siempre encendido, en la envidia, en la sed de venganza. Otras veces, la mentira nace desde un falso sentido de conservación: para ocultar un pecado, para evitar un castigo, para no desdibujar la buena imagen que otros tengan de nosotros.

Es decir, la mentira no es mas que miedo del que miente, quien practica la mentira como un medio de obtención de cosas esta diciendo soy incapaz, valgo tan poco que la única oportunidad que tengo de obtener algo es arrancarlo, tomarlo, robarlo. Como dijo Gandhi lo que se obtiene con violencia solo se puede retener con violencia, así ocurre con la mentira.

Al mentir, en definitiva, decimos sí al egoísmo. Es decir, nos hacemos un daño inmensamente más grande que el pequeño (pequeñísimo, porque siempre es miserable) beneficio que uno pueda conseguir con la mentira.

Cuando alguien te mienta observa en realidad cual es su miedo, ya que una persona mentirosa es alguien que no sabe y no tiene capacidad de ser real y autentico por tal motivo prefiere seguir siendo pobre y creer que con su mentira ha obtenido algún logro que lógicamente terminara perdiéndolo por no obtenerlo verazmente.

Para quien miente le espera una lección de vida al ver los frutos de ese acto que siempre llegan de una u otra forma ya que la vida no se queda con nada.  Para la victima de la mentira le queda practicar el perdón ante el miedo y falta de autenticidad de su mentiroso, tomar prevenciones en ciertos casos es prudente para no volver a ser victima, sino tu aprendizaje de vida es como manejar ese sentimiento contra el que te ofende.

El sabio aprende a manejar incluso las cosas malas para obtener un bien. Así pues retomando, si haz mentido no es más que una expresión de miedo y tu lección de vida es verificar porque vienen esos miedos que al final te repercutirán sino corriges en peores consecuencias. Y si haz sido victima de la mentira tu practica es ver tu capacidad de amor propio al aplicar perdón para no cargar con auto victimizaciones y si persistiera la mentira tu lección es como manejas esas emociones o sentimientos contra el mentiroso es un crecimiento de madurez interior.

sobre 7 leyes espirituales -Dr. Chopra-

Sobre el antivalor de la violencia

Analisando al valor de la Paciencia

 

Te inquietas rápidamente al no obtener algo?

La paciencia no es pasividad ante el sufrimiento, no reaccionar o un simple aguantarse. 

Por el contrario, es fortaleza para aceptar con serenidad el dolor y las pruebas a las cuales nos enfrentamos en la vida para el continuo progreso interno.